Каля 80% людзей сярэдняга ўзросту пакутуюць ад праблем са спіной. Найбольш распаўсюджаным захворваннем пазваночніка ў медыцынскай практыцы лічыцца шыйны астэахандроз.
Астэахандроз шыйнага аддзела хрыбетніка звязаны з дэфармацыяй пазванкоў і межпозвонковых дыскаў, выкліканай дэструктыўнымі працэсамі ў касцяной і храстковай тканінах. Развіццю хваробы спрыяе адсутнасць фізічнай актыўнасці ці наадварот - цягліцавая перагрузка, звычка часта прымаць няправільна становішча цела, пераахаладжэнне, гіпадынамія, праблемы з выправай, сон у нязручнай ложку і шэраг спадчынных фактараў. Непасрэднай прычынай захворвання становіцца павышаны ўзровень соляў у складзе лімфы крыві, якія, у сваю чаргу, выклікаюць змены ў амартызацыі хрыбетніка, страту пругкасці храсткоў. Праблемы з шыйных аддзела могуць узнікаць пры атлусценні і парушэнні абмену рэчываў, якія вабяць за сабой дысбаланс мінеральных злучэнняў у касцяной тканіны.
Працэс дыягностыкі і лячэння захворвання лепш даверыць спецыялістам у галіне медыцыны, але на пачатковых стадыях праявы хваробы можна паспрабаваць лячэнне шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах.
Праява шыйнага астэахандрозу
Сімптомы шыйнага астэахандрозу часцей за ўсё выяўляюцца ўжо на стадыі, калі адбыліся незваротныя змены ў структуры пазванкоў і страчана фізіялагічная функцыянальнасць межпозвоночных дыскаў. Прастора паміж імі памяншаецца, адбываецца здушванне нервовых карэньчыкаў і якая праходзіць па шыйнага аддзела пазваночны артэрыі, з'яўляецца адчувальнасць і характэрная непрыемная сімптаматыка.
Прыкметы хваробы, на якія варта звярнуць пільную ўвагу:
- Болевыя адчуванні ў шыі, вобласці пляча і перадплечча, руках.
- Стану галавакружэння.
- Мігрэнь.
- Шум у галаве.
- Бессань.
- Здранцвенне верхніх канечнасцяў.
- Паленне ў межлопаточной часткі спіны.
- Скачкі артэрыяльнага ціску.
- Адчуванне слабасці, падвышаная стамляльнасць.
- Парушэнні частоты пульса.
- Абмежаванасць рухаў пры павароце галавы, нахілах шыі.
- Пагаршэння ўзроўню слыху і глядзельных магчымасцяў.
Інфармацыя пра тое, што такое шыйны астэахандроз, сімптомы і лячэнне ў хатніх умовах дапаможа на ранніх стадыях западозрыць у сябе наяўнасць дадзенага захворвання і своечасова прыняць самастойныя меры для прадухілення яго далейшага развіцця.
Тэрапія не выходзячы з дому
Ад астэахандрозу немагчыма пазбавіцца, калі яго не лячыць. Прычым лячэбныя мерапрыемствы ў гэтым выпадку будуць накіраваны не столькі на ліквідацыю клінічных прыкмет хваробы, колькі на барацьбу з прычынамі хваробы. Добрых вынікаў атрымоўваецца дамагчыся пры комплексным падыходзе да излечиванию, спалучаючы прыём медыкаментозных прэпаратаў, лячэбна-фізічную культуру, масажы і народнае лячэнне.
Народныя сродкі пры шыйным астэахандрозе з'яўляюцца дадаткам да традыцыйнага лячэння, дапамагаюць істотна палегчыць стан хворага і вітаюцца большасцю дактароў.
Усе гэтыя спосабы аб'ядноўваюць агульныя мэты:
- абязбольванне і зняцце спазмаў;
- ўмацаванне цягліцавых тканін;
- нармалізацыя крывацёку да галаўнога мозгу;
- і асноўная задача народнага лячэння - праграванне здзіўленага ўчастку цела.
Пры гэтым ні адзін з існуючых рэцэптаў народнай медыцыны не здольны справіцца са скопішчам солевых адкладаў у касцяной тканіны. Гэта трэба ўлічваць для разумення, што народныя сродкі добрыя як меры прафілактыкі або ў тандэме з медыкаментознымі, але не як самастойныя тэрапеўтычныя метады.
Лекары пры тэрапіі шыйнага астэахандрозу ўжываюць мноства народных рэцэптаў. Усе яны заснаваныя на выкарыстанні эфірных алеяў, раслін, жывёл тлушчаў, карэнняў і ядаў. У пэўных прапорцыях іх спалучаюць са спіртам, гарэлкай ці самагонкай, шкіпінарам і настойкай ёду, што дазваляе атрымліваць эфектыўныя абязбольвальныя, супрацьзапаленчыя і сагравальныя сродкі, якія можна ўжываць як вонкава, так і ўнутр.
Умоўна можна вылучыць тры групы лячэбных сродкаў ад шыйнага астэахандрозу, якія стагоддзямі выкарыстоўваюцца ў народнай медыцыне - адвары і настоі, расцірка і кампрэсы. Найбольш папулярнымі і даступнымі з'яўляюцца:
Фітатэрапія
- Настой з лаўровага ліста- правераны прафілактычны сродак народнай медыцыны. Неабходна пакласці асноўны інгрэдыент на дно рондаля і заліць халоднай вадой з разліку дванаццаць грам ліста на 0, 3 літра вадкасці. Пракіпяціць на працягу пяці хвілін, затым астудзіць і настойваць на працягу трох гадзін, затым прапусціць праз марлю. Прымаць паміж кожным прыёмам ежы чатыры дні, затым зрабіць тыднёвы перапынак і пачаць курс зноўку.
- Хвойный адвар. дзьвесьце пяцьдзясят грам свежай ігліцы елкі ці хвоі заліць адным літрам вады, кіпяціць паўгадзіны. Атрыманага аб'ёму адвара хопіць на тры дні пры ўмове ўжывання двойчы ў суткі праз трыццаць хвілін пасля ежы. Курс лячэння - адзін месяц.
- Адвар з каранёў сланечніка- сродак ад ўтварыліся і застаялым соляў у суставах. Галоўны кампанент для гэтага рэцэпту рыхтуюць з восені, збіраючы, промывая, высушваючы і здрабняючы расліна. Сто пяцьдзесят грам каранёў змяшаць з 2, 7 літра вады, падвергнуць паўгадзіннаму кіпячэнню. Атрыманае колькасць адвара будзе дастаткова для прымянення да трох дзён. Піць трэба вялікімі глыткамі праз трыццаць хвілін пасля ежы. Працягласць курсу - адзін месяц.
Ужо праз некалькі дзён можна будзе на свае вочы ацаніць эфектыўнасць адвара - па адценні мачы. Калі яе колер памяняўся на аранжавы, значыць, працэс вывядзення соляў актыўна пачаўся. Па меры працягу курсу, колер мачы паступова будзе святлець.
Расціранні
- Чырвоны перац:дробна нарэзаць струкі, заліць 0, 2 літра сланечнікавага алею, шчыльна зачыніць вечкам і пакінуць у цемры на пяць дзён. Атрыманы склад ўціраць у болевую зону двойчы ў суткі для прагравання і паляпшэння кровазвароту.
- Алейна-яечная мазь:Сто мілілітраў расліннага алею + адно курынае яйка + дваццаць грам мукі + адну сталовую лыжку воцатнай эсэнцыі змяшаць паміж сабой і пакінуць на двое сутак у цёмным месцы, час адчасу выдаляючы ўтвараць плёнку на паверхні складу. Гатовую мазь ўціраць ўвечары ў месцы, дзе зафіксавана праява болевага сіндрому.
- Імбірны мазь:здробнены адзін корань імбіра + тры зубчыка часныку + трыццаць грам сметанковага масла змяшаць, дадаць для прыемнага водару любімае эфірны алей і наносіць на здзіўленую зону шыі па вечарах для зняцця болю па меры неабходнасці.
- Аптэчная:Сто пяцьдзесят мілілітраў медыцынскага спірту + пяць мілілітраў ёду + пяць мілілітраў камфорного спірту + пяць таблетак анальгіну змяшаць да аднастайнай масы, ўціраць у балючыя вобласці шыі, старанна пазбягаючы кантакту з пашкоджанымі ўчасткамі скуры.
Кампрэсы
- газавую:тканіна для кампрэсу намачыць у бытавой газавай вадкасці, накласці на здзіўлены ўчастак і накрыць поліэтыленам на 2-3 гадзіны. Які сагравае эфект кампрэсу дапаможа экстрана ліквідаваць боль і зняць спазм.
- Бульбяны:сырой бульбу змяшаць з мёдам у прапорцыі 1: 1, выкласці на палатно з тканіны і размясціць у вобласці шыі. Для лячэння рэкамендаваны трохдзённы курс.
- Сметанный з жывакоста:сумесь з 50 грам кіслай смятаны і жывакоста размясціць на тканіны і на 40 хвілін пакласці на болевую зону. Курс - 10 дзён.
- Мядовы:мёд і дробную соль 1: 1 змяшаць, пакласці на тканіну з натуральных валокнаў, абкласці на хваравіты ўчастак шыі, ахінуць шалікам. Паўтараць штодня да палягчэння стану хворага.
- Задрыпанае:ліст хрэна апусціць у кіпень, злёгку астудзіць і прыкласці да хваравітага ўчастку цела, накрыць цёплай тканінай, паўтараць да пяці разоў. Прынцып дзеяння падобны з лячэннем гарчычнікамі, адчуванні балючыя і непрыемныя. Ёсць небяспека атрымання апёку.
Варта адзначыць, што некаторыя кампаненты, якія прымяняюцца ў народных рэцэптах ад шыйнага астэахандрозу, катэгарычна нельга спалучаць з медыкаментознымі прэпаратамі! Ёсць лекавыя сродкі, якія правакуюць наймацнейшую алергію або атручэнне. Як правіла, у іх склад уваходзяць атрутныя плады раслін або травы.
Таму, вырашыўшы дапоўніць традыцыйнае лячэнне «бабулінымі» метадамі, варта паведаміць пра гэта свайму лекара для атрымання індывідуальных рэкамендацый і выбару бяспечнага комплексу працэдур.
Лячэбная гімнастыка
Несумненную карысць у працэсе лячэння прынясе аздараўленчая фізкультура - зарадка пры шыйным астэахандрозе ў хатніх умовах. Дапускаецца прымяняць розныя прылады і трэнажоры для павелічэння эфекту ад працэдур. Правільна падабраныя фізічныя практыкаванні дапамогуць хутка аслабіць або нават пазбавіць пацыента ад цяжкай болю, расцягнуты звязкавы апарат, паслабіўшыся шыйныя мышцы. Індывідуальныя рэкамендацыі па выкананні гімнастыкі для шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах можна атрымаць ў які лечыць лекара, але існуюць і ўніверсальныя методыкі заняткаў. Напрыклад, тэрапія шыйнага астэахандрозу па Бубноўскі.
Спосаб прафесара Бубноўскага шырока ўжываецца ў кінезітерапія для лячэння шматлікіх захворванняў без хірургіі і лекавых прэпаратаў і дае вельмі ўражальныя вынікі.
Для вырашэння праблем, звязаных з шыйных аддзела пазваночніка, доктар прапануе просты комплекс практыкаванняў па 20 разоў на кожны з пунктаў:
- Нахілы галавы па чарзе ўверх і ўніз.
- Няспешная нахілы галавы налева і направа.
- Кругавыя кручэння галавой.
- апушчанай галавы да становішча, калі падбародак тычыцца грудной клеткі.
- прыпадыманне плячэй ўверх і фіксацыя становішча на 10 секунд.
- Сядушка на падлозе з сагнутымі каленямі і дотрагивания іх ілбом з фіксацыяй становішча на 1 хвіліну.
Масаж і самамасаж
Масаж пры шыйным астэахандрозе, як эфектыўны сродак рэлаксацыі, дапамагае паслабіць цягліцы, зняць напружанне і пазбавіць цела ад стану скаванасці.
Для атрымання якаснай паслугі можна звярнуцца да прафесійнага масажысту, але пры жаданні можна асвоіць і сакрэты самамасажу.
Усё проста - ніякіх універсальных тэхнік не існуе, ёсць толькі тры правілы правядзення масажу для сябе:
- Выконваць масажаванне шыі выключна пальцамі.
- Накіроўваць руху ад цэнтра да перыферыі.
- Здзяйсняць руху ў плаўным тэмпе і мяккім рытме.
Вядома, вылечыць астэахандроз пры дапамозе масажу немагчыма, але калі рабіць яго правільна і рэгулярна, ён дапаможа палегчыць сімптомы, палепшыць самаадчуванне і настрой хворага.
Ужыванне аплікатараў
Варыянтам альтэрнатыўнага метаду лячэння шыйнага астэахандрозу народнымі сродкамі з'яўляецца прымяненне аплікатарам. З васьмідзесятых гадоў мінулага стагоддзя і па гэты дзень у дадзенай тэхнікі шмат прыхільнікаў. Аплікатара - гэта спецыяльна распрацаванае прыладу, якое прадстаўляе прадмет з ігольчастай паверхняй. Сярод пацыентаў з шыйных астэахандрозам найбольш распаўсюджаныя аплікатары Ляпко і Кузняцова.
Распрацоўка Кузняцова ўяўляе сабой пластмасавае выраб у выглядзе дыванка з вострымі грудамі на паверхні. Кладучыся на такое прылада, пацыент падвяргаецца масажу і акупунктурные тэрапіі на рэфлекторных зонах. Аплікатара Ляпко - яго ўдасканаленая версія, у якой, акрамя рэфлекторнага і акупунктурного ўздзеяння выкарыстоўваецца Гальван-электрычны эфект за кошт убудаваных у грудкі металічных іголак. Такая тэрапія ў хатніх умовах дазваляе актывізаваць кровазварот у праблемнай зоне, паскорыць абменныя працэсы ў арганізме, узмацніць вывядзенне таксінаў, знізіць цягліцавы тонус, але адной яе недастаткова для паспяховага лячэння астэахандрозу.
Астэахандроз шыі лячыць у хатніх умовах і проста, і вельмі складана адначасова. З аднаго боку, усе спосабы тэрапіі даступныя большасці людзей і параўнальна простыя ў паўторы. З іншага, - патрабуюць пэўнага часу, цярпення, самакантролю і рэгулярнасці паўтарэння. І якімі ні былі чаканні ад народнай тэрапіі, варта памятаць: калі на працягу аднаго тыдня з моманту пачатку лячэння хатнімі сродкамі сімптомы астэахандрозу ня зьніклі і не сталі менш інтэнсіўнымі ў праяве, абавязкова трэба пракансультавацца ў лекара, каб не пагоршыць і без таго сур'ёзнае становішча свайгоздароўя.