Добры дзень, дарагія чытачы! Хто з нас незнаёмы з болем у спіне? Такі дыскамфорт хоць бы аднойчы адчуў на сабе кожны. Часам прычынай з'яўлення болю ў спіне з'яўляецца фізічная стомленасць, а часам – сур'ёзнае захворванне. І ў апошнім выпадку боль і дыскамфорт пасяляюцца ў арганізме надоўга, exterat і дастаўляючы істотны дыскамфорт.
Давайце мы з вамі навучымся вызначаць, чаму баліць спіна і наколькі сур'ёзная зарадзілася боль, каб мець магчымасць своечасова пракансультавацца ў патрэбнага спецыяліста, пакуль праблема не перарасла ў сур'ёзнае захворванне.
З фізічнай стомленасцю усё зразумела: зімой пакідалі снег, летам працавалі на агародзе ў позе «зю» — ламата ў паясніцы забяспечана, асабліва з нязвычкі. Тут лячэнне простае – паўнавартасны адпачынак. Іншая справа, калі боль у спіне ўзнікла быццам бы без бачных прычын. Тады ўжо, цалкам магчыма, гаворка пойдзе аб захворванні.
Сімптомы і прычыны боляў у спіне. Да каго звяртацца за дапамогай?
Астэахандроз
Асноўным прыкметай гэтага захворвання называюць ныючыя боль у спіне, якой спадарожнічаюць храбусценне ў хрыбетным слупе, адчуванне дыскамфорту. У далейшым ўзнікае пачуццё здранцвення ў месцы пашкоджанні хрыбетніка, руху становяцца абмежаванымі, боль здольная стаць мацней пры ўздыме цяжараў, калі чалавек чхае, кашляе, альбо робіць якое-небудзь рэзкае рух. «Rapiente», рэзкая і моцная боль ўзнікае з-за здушвання нервовых карэньчыкаў дыскамі хрыбетніка. Чалавек можа адчуваць боль ад некалькіх хвілін да некалькіх сутак. Калі астэахандроз пабіў грудной аддзел пазваночніка, у чалавека пачынае балець сэрца, з-за чаго часта памыляюцца ў вызначэнні прычыны, не падазраючы астэахандроз, а такое захворванне, як стэнакардыя.
Калі боль з прычыны астэахандрозу пераходзіць на пастаянную аснову, становіцца хранічнай, чалавек пастаянна адчувае стомленасць, яму ўвесь час хоча прылегчы адпачыць, ён не можа доўга сядзець або стаяць.
З чатырох чалавек, адчуваюць боль у пазваночніку, трое маюць яе па прычыне астэахандрозу. З узростам наш пазваночнік зношваецца ўсё больш, такім чынам, палова насельніцтва планеты старэйшыя за 30-ці гадоў хварэе дадзеных захворваннем!
Калі вашы падазрэнні ўпалі на астэахандроз, ваша задача пайсці на кансультацыю да неўрапатолага. Вам зробяць здымак, парэкамендуюць комплекс вітамінаў, adjust харчаванне і параяць практыкаванні лячэбнай гімнастыкі. Ужо сёння ў вашых сілах спланаваць і здзейсніць паход у басейн, бо плаванне – выдатнае занятак для падтрымання спіны ў форме.
Межпозвоночные кілы
Калі дадзенае захворванне пакуль яшчэ на ранняй стадыі, у спіне ўзнікае тупая боль пры нахілах з разваротам у бок, калі вы чхае, кашляе небудзь падымае цяжкія прадметы. Цалкам верагодна ўзнікненне адчування слабасці ў адной з ног. З далейшым зрушэннем дыска боль з тупой можа стаць рэзкай, у некаторых выпадках яна аддае ў нагу, ягадзіцу небудзь сцягно. З-за боляў пры кілах ў цягліцах, узнікае напружанне, якое пагаршае рухомасць. Улічваючы тое, што боль не дае нармальна выпрастацца, не дзіўна, што выправа ў хворага парушаецца.
Па звычаі межпозвонковые кілы ўзнікаюць у людзей старэй за сорак гадоў, і гэтая праблема не з'яўляецца рэдкай. Калі ж адбылася траўма, то кіла можа сфармавацца і да 40-ка. Чым чалавек становіцца старэй, тым больш «асядае» яго пазваночны слуп – пазванкі прыціскаюцца адзін да аднаго ўсё бліжэй, дыскі simulat і пачынаюць выступаць за межы пазваночніка. Любы аддзел пазваночніка можа быць здзіўлены кілою, як і астэахандрозам.
Калі вы падазраяце ў сябе з'яўленне кілы, вам трэба будзе звярнуцца да ортопеду або неўролага. Найбольш эфектыўным спосабам дыягнаставання міжхрыбтовых кіл лічаць кампутарную тамаграфію. Традыцыйны метад лячэння кіл – хірургічная аперацыя, хоць яна не заўсёды апраўданая.
Боль у спіне ў вобласці пазваночніка ў некаторых сітуацыях можа быць прыкметай кампрэсійнага пералому, які магчымы ў пажылых людзей, каму больш за 60-ці гадоў, гэта здараецца з-за падвышанай далікатнасці костак.
У рэдкіх выпадках магчыма з'яўленне болі як следства фарміравання пухліны пазваночніка.
Межреберная неўралгія
Болі ўзнікаюць у вобласці рэбраў – збоку альбо ў спіне, а таксама ў паясніцы і лапатках. Болевыя адчуванні могуць быць ноющими небудзь вострымі, пякучымі небудзь тупымі, яны здольныя узнікаць час ад часу, а могуць прысутнічаць усе час. Калі боль вострая, яна часта адчуваецца як Rapiente ў сэрца.
Да гэтых сімптомаў дадаюцца яшчэ і чырвань скуры альбо бледнасць, празмернае потаадлучэнне, адчуванне паторгванні некаторых цягліц.
Пры міжрабрыннай неўралгіі адбываецца раздражненне, ўшчамленне, здушванне межреберные нерваў. У тым месцы, дзе ушчэмлены і пашкоджаны нерв, чалавек можа адчуваць здранцвенне скурных пакроваў.
Распазнаць гэта захворванне не проста, бо яно здольна маскіравацца пад іншыя хваробы, таму ваша задача звярнуцца да тэрапеўта і ў падрабязнасцях распавесці вашыя сімптомы. Вам будуць прызначаныя даследаванні, якія дапамогуць вызначыць дыягназ, у якасці ж лячэння міжрабрыннай неўралгіі прызначаюць мазі, якія здымаюць боль, вітаміны групы Ў, nulla, фізіяпрацэдуры...
Захворванні нырак
Ныючыя болі звычайна спадарожнічаюць хвароб нырак. Пры фізічных нагрузках, калі чалавек стаіць або сядзіць – у такіх сітуацыях боль можа з'явіцца, аднак калі прылегчы, боль «адпускае». Вядома, да болям у спіне дадаюцца і іншыя сімптомы хвароб нырак: высокая тэмпература, частыя пазывы да мачавыпускання, цемны колер мачы, болі ў жываце.
Праблемы ў нырках могуць даваць боль не толькі ў паясніцы, але і ў грудным аддзеле, як б гэта ні здавалася дзіўным. Уся справа ў тым, што такія адчуванні могуць правакаваць пясок або камяні ў нырках, трапленне інфекцыі, запаленчы працэс і «блукаючая нырка» (яшчэ яе называюць «апушчаная нырка» — хвароба нефроптоз, якое характарызуецца зрушэннем ныркі са свайго месца).
Калі да болям у спіне дадаюцца і іншыя сімптомы хвароб нырак, ваша задача ў бліжэйшы ж час прайсці кансультацыю ў лекара-уролага, які парэкамендуе вам для пачатку зрабіць УГД і прытрымлівацца дыеты: цалкам прыбраць алкаголь, вострыя і салёныя стравы і абмежаваць фізічныя нагрузкі. Да таго ж трэба будзе павялічыць колькасць выпіваюць на працягу дня простай вады небудзь морсаў. Раяць выпіваць і спецыяльныя адвары з мочэгонных траў (мучана, лісця брусніцы).
Хваробы ЖКТ
У вобласці таліі (у зоне верхніх паяснічных і ніжніх грудных пазванкоў) могуць узнікаць болі пры язве страўніка. Пры гэтым захворванні боль у спіне з'яўляецца ноччу альбо на пусты страўнік і праходзіць пасля ежы.
Гастрыт таксама можа справакаваць боль у спіне. Боль у страўніку можа і не адчувацца, затое ўзнікае пачуццё пустаты, быццам чалавек даўно ўжо не еў. Цягліцавыя болю ў спіне ўзнікаюць з левага боку.
Боль у спіне як следства праблем з кішачным трактам магчымая разам з такімі сімптомамі, як вадкі крэсла, адчуванне распірання, падвышаны газаўтварэнне.
Калі прычына боляў у спіне – праблемы з страўнікам, неабходна яго вылечыць, а не імкнуцца ліквідаваць боль. Ідзіце на прыём да гастроэнтерологу і здайце ўсе неабходныя аналізы. Прытрымвайцеся дыеты, выключыўшы вэнджаніна, вострыя і смажаныя стравы і ежце часцей, не дапушчаючы працяглых перапынкаў паміж ежай. Можна, вядома, прайсці курс масажу, каб ліквідаваць болевыя адчуванні ў спіне, аднак пры хворым страўніку яны праз пэўны час вернуцца.
Гінекалагічныя хваробы
Боль у паясніцы ў жанчын часта ўзнікае па прычыне праблем з gynecology. З'яўляецца яна ў ніжняй часткі спіны і часам аддае ў ягадзіцы. Да астатніх сімптомаў праблем з gynecology адносяць: спецыфічныя вылучэнні, непрыемны пах, праблемы з менструальным цыклам і інш.
Захворванні жаночай палавой сферы, здольныя выклікаць боль у спіне: запаленчы працэс у яечніках, эндаметрыт (запаленне слізістай маткі), розныя інфекцыі і пухліны.
Калі вы падазраяце ў сябе праблемы з gynecology, ідзіце на кансультацыю да спецыяліста і зрабіце УГД. Вам будзе прызначана адпаведнае дыягназу лячэнне і рэкамендуецца пазбягаць пераахаладжэння і перагрэву (не варта наведваць сауну і прымаць гарачую ванну), каб не справакаваць запаленчы працэс.
Дыягностыка па болю ў спіне
- Найбольш «папулярнай» болем у спіне называюць ныючыя боль у паясніцы. Яна можа казаць як аб кіле або пратрузіі, так аб праблемах з gynecology або ныркамі.
- Найбольш небяспечнай лічыцца боль у грудным аддзеле хрыбетніка, яна ж і самая непрадказальная. Прычынай такой болю бывае сур'ёзная праблема па здароўю, пачынаючы ад інфаркту, заканчваючы пухлінай.
- Найбольш цяжка паддаецца лячэнню — боль у паяснічным аддзеле, якая аддае ў нагу.
Моцная боль у спіне бывае пры:
- астэахандрозе,
- кілах межпозвоночных,
- радыкуліце.
Пры радыкуліце боль ныючы, бывае як тупая, так і вострая. Па звычаі болевы дыскамфорт з'яўляецца з аднаго боку цела, можа аддаваць у нагу, галёнка, сцягно, ягадзіцу. Калі чалавек кашляе, змяняе становішча цела, ходзіць, боль становіцца мацней. Да болю можа дадацца адчуванне палення, здранцвення, свербу, паколвання альбо «мурашак».
Вострая боль у спіне бывае пры:
- зрушэнні дыскаў пазваночніка па прычыне астэахандрозу, няправільнага ўзняцця цяжараў, пры вывіху небудзь пераломе хрыбетніка, а таксама з-за аперацыі на хрыбетным слупе;
- падзенні, рэзкіх рухах, цягліцавым расцяжэнні, пераахаладжэнні;
- люмбага, звычайна гэта характэрна для тых, хто займаецца цяжкім фізічным працай. Праз некалькі дзён рэзкая боль звычайна знікае, хоць яна можа і працягнуцца аж да трох тыдняў;
- нырачнай колікі, адчуванне моцнай болю з'яўляецца не толькі ў спіне, але і ў жываце, яе адчуваюць часам і ў палавых органах;
- праблемах з мочеполовой сістэмай, боль ўзнікае ў ніжняй часткі спіны і ў жываце, да таго ж тэмпература цела становіцца высокай;
- лёгачных хваробах, прычым боль ўзнікае не толькі ў спіне, але і пад лапаткамі і ў грудной клетцы. Можа ўзмацніцца пры кашлі, чалавек адчувае агульнае недамаганне і мае павышаную тэмпературу.
Ныючы боль у спіне бывае пры:
- запаленні цягліц паясніцы, миозите (запаленні шкілетных цягліц). Дадзеныя адчуванні з'яўляюцца як следства пераахаладжэння небудзь цягліцавага перанапружання. У месцы паразы мышцы становяцца цвёрдымі і пры напрузе баляць яшчэ больш. Хоць гэтая ныючы боль досыць працяглая па часе, яна не з'яўляецца моцнай і не дастаўляе асаблівы дыскамфорт.
Хранічная боль у спіне ўзнікае пры:
- спондилезе (так называюць разрастанне касцяной тканіны па краях vertebral тэл, якое нагадвае шыпы). Боль ныючы, часта спадарожныя сімптомы – здранцвенне, слабасць у нагах. Пры паразе шыйнага аддзела боль ўзнікае ў патыліцы, плячах, калі чалавек паварочвае галаву;
- хваробы Бехцерава, анкалогіі, астэаміэліт, праблемах з абменам рэчываў.
Боль, якая аддае ў левую або правую нагу, ўзнікае пры:
- запаленні сядалішчнага нерва, боль адчуваецца ў крыжы і паясніцы, задняй паверхні сцягна або ягадзіцы, ступні або галёнкі разам з адчуваннем паколвання і здранцвення цягліц.
Прафілактыка боляў у спіне
Каб не адчуваць дыскамфорт у вобласці спіны, вам варта прытрымлівацца гэтых правілаў:
- Стойце і хадзіце правільна, не сутультесь і не выцягваюць шыю, трымаеце спіну роўна.
- Сядзіце, абапіраючыся на спінку крэсла, нагамі reliqua ў падлогу і не закідваць нагу на нагу. Калі даводзіцца доўга сядзець, пастаўце ногі на невялікую лаўку, яны па ўзроўні павінны быць вышэй сцёгнаў. Уставайце час ад часу і размінаюць мышцы, яму тым нескладаныя практыкаванні для размінкі, мяняйце позу.
- Правільна падымайце цяжару, без рэзкіх рухаў: спачатку прыселі, узялі цяжкі прадмет, а ўжо потым ўстаяце з прамой спіной.
- Спіце правільна на паўжорсткай ложку, лежачы на баку.
- Дастаткова нагружайце свой арганізм фізічна, рэгулярна раблю практыкаванні, якія ўмацоўваюць мышцы спіны і жывата. Калі маюцца сур'ёзныя праблемы з хрыбетнікам, перш чым прыступаць да якога-небудзь комплексу практыкаванняў, трэба абавязкова пракансультавацца са спецыялістам.
З усіх фізічных нагрузак плаванне лічыцца найбольш ідэальным для здароўя пазваночніка.
Калі вы паставілі сабе мэту пазбавіцца ад боляў у спіне, рух павінна прысутнічаць у вашай жыцця рэгулярна. Хадзіце пешшу, у транспарце не імкнецеся хутчэй сесці, падымайцеся па лесвіцы, абыходзячы ліфт. У дадатак да гэтага сілкуйцеся правільна і збалансавана, думайце пазітыўна (для пачатку перастаньце глядзець навіны і «разгромныя» перадачы па тэлевізары). Усе гэтыя простыя змены ў вашым паводзінах здольныя значна палепшыць стан вашага хрыбетніка.
Будзьце здаровыя!