Як лячыць боль у паясніцы: прычыны, сродкі

Як лячыць боль у паясніцы, калі ў вас проста няма часу на паход да ўрача? Бо ўсе мы вельмі занятыя, у нас маса спраў і клопатаў, мы ўвесь час спяшаемся і ўвесь час спазняемся. І ў нас ніколі няма часу заняцца лячэннем сур'ёзна да таго моманту, пакуль мы не апынемся ў машыне «Хуткай дапамогі».

лячэнне паясніцы

І ўсё ж мы паспрабуем распавесці аб самых распаўсюджаных праблемах, якія выклікаюць такую боль, і аб метадах іх хатняга лячэння. Але ўсё ж просім вас ўлічваць, што ніякія «народныя» метады лячэння не пазбавяць вас ад развіваецца хваробы, і неабходна ўсё роўна сабрацца і схадзіць да лекара.

Пераахаладжэнне

Гэта, мабыць, самая распаўсюджаная прычына з'яўлення болевых адчуванняў у спіне. Пры гэтым зарабіць пераахаладжэнне не так складана, для гэтага зусім не абавязкова моцна змерзнуць. Цалкам дастаткова будзе папрацаваць у гарачым памяшканні, а потым, мокрым, зайсці ў памяшканне, дзе актыўна працуе кандыцыянер. Гарачае цела аказваецца пад бруёй халоднага паветра. Чалавеку становіцца холадна ў такіх умовах, але адаптацыя адбываецца досыць хутка. Але на наступны дзень вы пачынаеце адчуваць боль у спіне, становіцца праблемай разагнуцца або падняцца, боль часцей за ўсё пастаянная і ныючы, а пры руху становіцца рэзкай. Вось так хутка і незаўважна вы зарабілі пераахаладжэнне, або, кажучы прасцей, «прадулі спіну».

Метады лячэння болю пры пераахаладжэнні

Першае, што мае сэнс зрабіць у такой сітуацыі – сагрэць спіну. Для гэтага лепш за ўсё падыдзе мазь, якую лёгка знайсці ў любой аптэцы. Ну а калі мазяў пад рукой няма, то спатрэбіцца звычайны спірт. Шаруе паясніцу спіртам або маззю, пасля чаго загарнуць яе чым-небудзь цёплым, шалікам або шалем, напрыклад. Такую працэдуру варта выконваць кожны дзень, пакуль боль не пройдзе, а пры выхадзе на вуліцу трэба цёпла апранацца, надаючы асаблівую ўвагу зноў жа паясніцы.

Калі ж спіна баліць вельмі моцна, то лепш адправіцца да лекара. У гэтым выпадку вам могуць прапісаць ўколы, якія будуць амаль адразу здымаць ці сур'ёзна аслабляць боль. Звычайна прымяняюцца розныя несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі.

Калі ж праблема пераахаладжэння для вас актуальная і вы з ёй сутыкаецеся рэгулярна, то вам спатрэбіцца сагравальны пояс з авечай або сабачай поўсці, які можна знайсці практычна ў любой аптэцы. Такі пояс трэба насіць пад адзеннем кожны дзень, балазе, ён тонкі і практычна непрыкметны.

Лячэнне метадам УВТ

На сённяшні дзень лячэнне сімптомаў боляў у спіне пры дапамозе апарата ударна-хвалевай тэрапіі, лічыцца прагрэсіўным метадам у медыцынскай практыцы. УВТ – метад лячэння, які дазваляе вярнуцца да працоўнага рытму жыцця за 4-5 сеансаў. Дадзены метад аднаўлення найбольш папулярны сярод людзей, якія вядуць актыўны лад жыцця і якія імкнуцца пазбавіцца ад непрыемных адчуванняў за кароткі прамежак часу.

Паяснічны прастрэл

Вельмі непрыемная боль, якая з'яўляецца пры сур'ёзных фізічных нагрузках, а потым хутка праходзіць. Такое здараецца, напрыклад, калі вы пераносіце якія-небудзь цяжкасці. З'яўляецца рэзкі боль у вобласці паясніцы, якая потым пераходзіць у нагу і знікае. Паколькі такая боль досыць кароткачасова, то аб ёй паспяхова забываюць. Потым яна паўтараецца пры нагрузцы, і зноў праходзіць. У гэтым выпадку вельмі карысна задумацца аб тым, што што-то не ў парадку. Такая боль характэрная для паяснічна-крыжавога радыкуліту, які ў медыцыне носіць назву «люмбага», а ў народзе – «прастрэл».

Лячэнне болі калі прастрэл

У першую чаргу хворага з такой болем трэба абкласці на адносна жорсткую паверхню. Не абавязкова ўкладваць чалавека на падлогу, калі матрац вашай ложка дастаткова новы – то можна легчы на ложак. Для паслаблення болю можна выпіць то абязбольвальнае сродак, якое знойдзецца пад рукой.

Звярніце ўвагу, што чалавека з такой болем катэгарычна нельга саджаць у гарачую ванну або спрабаваць «распарыць» у лазні – гэта дасць прама супрацьлеглы жаданага эфект.

Цяпло ў дадзеным выпадку трэба ўжываць «сухое», ці ж можна скарыстацца адной з мазяў ад болю ў спіне. Галоўнае, каб такая мазь не выклікала алергію, паколькі ў большасці выпадкаў у склад гэтых мазяў дастаткова агрэсіўны. Пасля гэтага хвораму патрэбен пасцельны рэжым на некалькі дзён, а ў яго харчаванні трэба абмежаваць вадкасць і соль.

Калі пры ўсім гэтым боль не праходзіць, то неабходна выклікаць лекара і пачаць паўнавартаснае лячэнне – паўмерамі тут не абыйдзешся.

Кіла міжхрыбеткавага дыска

Па сутнасці, гэтая хвароба ўяўляе сабой 2-ю стадыю радыкуліту. Дачакацца гэтага «прыемнага» моманту не складана, калі ігнараваць болю, якія ўзнікаюць на 1-й стадыі хваробы (кароткачасовыя пры пераносе цяжараў і сур'ёзных нагрузках). Пры кіле боль становіцца пастаяннай і рэзка ўзмацняецца пры любым руху, лягчэй становіцца толькі ў стане спакою (лежачы).

Калі канкрэтызаваць сімптомы, то чалавек пры гэтым захворванні адчувае пастаянную боль у паясніцы, якая аддае ў нагу і ўзмацняецца пры рэзкіх рухах. Магчыма таксама паніжэнне адчувальнасці ці здранцвенне ў вобласці паясніцы.

«Хатняе» лячэнне пры кіле міжпазваночнай дыска

боль у паясніцы

Для памяншэння боляў робяць наступнае: забяспечваюць хвораму пасцельны рэжым і поўны спакой, пасля чаго даюць любое абязбольвальнае сродак, якое ёсць пад рукой. А пасля гэтага неабходна выклікаць лекара. У востры перыяд хваробы любое народнае лячэнне прынясе толькі шкоду, боль не сыдзе ад «прыпарак» або «прымочак», лячыцца трэба сур'ёзна і грунтоўна.

Як адзін з дадатковых метадаў палегчыць боль пры руху – выкарыстанне жорсткага паяснічнага гарсэта, які не дасць магчымасці рухацца аддзелу паясніцы пазваночніка. Але гэта не лячэнне, такі гарсэт аслабляе мышцы спіны, якія потым прыйдзецца аднаўляць з дапамогай лячэбнай фізкультурай.

«Прафесійныя» болі ў спіне

Гэтая праблема характэрная для людзей з такой працай, якая прадугледжвае нізкую рухомасць або доўгі знаходжанне ў нязручных позах. Гэта касіры, аператары ПК, праграмісты, офісныя работнікі і г. д. У адзін далёка не самы выдатны дзень у такіх людзей з'яўляецца боль у спіне, мышцы пачынаюць «ныць», прычым гэта стан працягваецца вельмі доўга, прымаючы хранічны выгляд. Гэта і ёсць тое, што называюць «прафесійным захворваннем». Сутнасць простая – з-за нізкай рухомасці і адсутнасці неабходных нагрузак мышцы і звязкі спіны слабеюць, у выніку яны не могуць трымаць спіну ў нармальным становішчы, хутка стамляюцца. Вынікам становіцца не толькі боль, але і парушэнні паставы.

Лячэнне «прафесійных захворванняў»

Паколькі такое захворванне носіць хранічны характар, то і хуткадзейнага метаду ліквідацыі болю не існуе. Абязбольвальныя прэпараты ў дадзеным выпадку – не выйсце, паколькі боль вернецца, як толькі скончыцца іх дзеянне, а пастаянна «сядзець» на такіх леках нельга.

Адзіным дзейсным метадам лячэння ў такім выпадку з'яўляецца лячэбная гімнастыка, якая дае магчымасць аднавіць нармальны стан цягліц і звязкаў. Але, хочацца паўтарыць, гэта не аднамомантавае лячэнне, такі гімнастыкай трэба займацца пастаянна.

Таксама неабходна сачыць за правільнай паставай. Не толькі падчас працы, а і ў паўсядзённым жыцці. Карысна таксама будзе пахадзіць на масаж да добрага спецыяліста. Самастойна рабіць масаж у гэтым выпадку – не лепшае рашэнне.