З'явіліся непрыемныя болю ў шыі, якія суправаджаюцца галавакружэннем, агульнай слабасцю і хуткай стамляльнасцю? Усё гэта павінна быць трывожным званком для кожнага чалавека, бо любы з пералічаных сімптомаў можа сведчыць аб развіцці шыйнага астэахандрозу.
Паставіцца да гэтак трывожным сімптомах варта з поўнай адказнасцю, бо пры адсутнасці своечасовага лячэння паталогія можа стаць прычынай адукацыі больш сур'ёзных наступстваў, у ліку якіх - міжпазваночнай грыжы.
Што такое астэахандроз шыйнага аддзела хрыбетніка?
Шыйны астэахандроз - гэта дэгенерацыйна захворванне аддзела хрыбетніка, ва ўмовах развіцця якога відазмяняецца структура злучальнай тканіны.
Захворванне часцяком маскіруецца пад парушэнні іншага тыпу, аднак своечасовы зварот да спецыяліста дазваляе своечасова дыягнаставаць і пачаць непасрэднае лячэнне.
Дэгенератыўныя змены тканін шыйнага аддзела хрыбетніка найбольш часта сустракаюцца ў гісторыі хваробы людзей сталага (45-59) і старэчага (60-74) ўзросту.
Нягледзячы на гэта, варта адзначыць: у сучасным грамадстве адбываецца амаладжэнне захворвання, што пацвярджаецца перыядычнасцю дыягнаставаннем астэахандрозу шыйнага аддзела ў дзяцей і падлеткаў.
Важна, што астэахандроз можа сустракацца як ізалявана, так і ў спалучэнні з паразай іншых аддзелаў, у прыватнасці, груднога, паяснічнага і крыжавога.
Прычыны ўзнікнення шыйнага астэахандрозу
На сённяшні дзень немагчыма назваць дакладныя прычыны ўзнікнення дэгенератыўных працэсаў, якія адбываюцца ў межпозвоночных дысках. Пацверджанне таму, што шыйны астэахандроз - старэчае з'ява - адсутнічае.
Шматлікія даследаванні, праведзеныя навукоўцамі розных краін, усталявалі, што астэахандроз шыйнага аддзела мае пераважна правакацыйныя фактары.
Сярод схіляе прычын развіцця астэахандрозу шыі вылучаюць:
- нізкі ўзровень актыўнасці, маларухомасць і пераважна сядзячы лад жыцця;
- віды працы, якія прадугледжваюць статычную нагрузку на шыйны аддзел пазваночніка;
- залішняя маса цела, недастатковы ўзровень фізічнага развіцця;
- парушэнне працэсаў развіцця злучальнай тканіны;
- застарэлыя траўмы пазваночніка;
- дэфармацыя хрыбетніка, выкарыстанне недастаткова зручных падушак, матрацаў для адпачынку;
- генетычная схільнасць.
Пераважная большасць прычын так ці інакш звязана з натуральнымі працэсамі састарэння сістэм арганізма, а таксама верагоднага развіцця паталогій касцяной і храстковай тканіны.
У чым небяспека шыйнага астэахандрозу?
Скарачэнне ўзроўню рухомасці і абмежаваная гнуткасць суставаў, страта эластычнасці цягліц і іншыя прыкметы старэння арганізма - непазбежныя, натуральныя працэсы, якія суправаджаюць чалавека ў антагенезе.
Досаждение боляў, якія ўзнікаюць пры руху нашмат раней натуральнага тэрміну старэння, часцяком прыводзіць да страты якасці жыцця і нават - інваліднасці.
Каб вызначыць, як лячыць шыйны астэахандроз - неабходная прафесійная кансультацыя які лечыць лекара. У выпадку адсутнасці прафесійнай, своечасовай дыягностыкі і неабходнага лячэння хвароба прагрэсуе, што можа стаць прычынай не проста пагаршэння самаадчування, а яшчэ і сур'ёзных парушэнняў працы нервовай і сасудзістай сістэмы.
Асноўныя прыкметы і сімптомы шыйнага астэахандрозу
Будова чалавечага шкілета, здольнасць да Прамахаджэнне і вялікі памер галавы прывялі да таго, што некаторыя аддзелы хрыбетніка з'яўляюцца найбольш уразлівымі, у прыватнасці - шыйны.
Сярод яркіх асаблівасцяў будынка шыйнага аддзела варта вылучыць наяўнасць пазванкоў пераважна невялікага памеру і адносна невялікая колькасць цягліц, у сувязі з чым менавіта ў гэтай галіне найбольш часта ўзнікае такі хваробу, як астэахандроз.
Боль з'яўляецца найбольш характэрным сіндромам захворвання хрыбетнага слупа. У залежнасці ад зоны паразы, яна можа канцэнтравацца:
- у ключыцы і / або плячы;
- ўздоўж усяго шыйнага аддзела пазваночніка;
- ня пярэдняй паверхні грудзіны.
Самастойна вызначыць першасныя прыкметы захворвання досыць складана, бо ў пераважнай большасці выпадкаў яны нязначныя і вельмі неспецифичны:
- боль у вобласцішыіпераважна ў вячэрні час сутак;
- цяжар,боль у патыліцы;
- лёгкае здранцвенне,паколванне ў плячы, пэндзлях;
- храбусценне,пстрыканне пры паваротах галавы.
Прагрэсаванне захворвання суправаджаецца побач ужо прыкметных вядучых сімптомаў.
Вегетатыўна-дистонический сімптом
Характарызуецца прастрэльваецца болямі ў шыі, асабліва адчувальнымі ў зоне крыху ніжэй патыліцы.
Болевае адчуванне часцяком узнікае пры працяглым знаходжанні ў адным і тым жа становішчы, напрыклад, у ранішнія гадзіны.
Мышцы шыі - напружаны, прасочваюцца цяжкасці пры адвядзенні рукі ў бок, скаванасць рухаў пальцаў пэндзля.
У сувязі са здушваннем пазваночных артэрый, нярэдка сустракаецца неўралагічнае праява:
- перыядычныя галаўныя болі;
- млоснасць;
- непрытомнасці.
Спінальны сімптом
Лакалізацыя вобласці - злева за грудной клеткай.
У працэсе паступовага парушэнні структуры межпозвоночных дыскаў адбываецца здушванне і, як следства - ўшчамленне нервовых карэньчыкаў, што прыводзіць да звужэння артэрый і вен, што ў сваю чаргу прыводзіць да фарміравання карэньчыкавага і ішэмічнага сіндрому.
Парушэнне кровазвароту становіцца прычынай:
- моцных, мигреневых галаўных боляў;
- галавакружэнняў;
- парушэнняў гледжання, ўзнікнення шуму ў вушах;
- засмучэнні вегетатыўных функцый.
У рэдкіх выпадках прасочваецца праява кардынальнага сіндрому, які суправаджаецца здушваць болем сардэчнай мышцы, недахопам паветра, парушэннем сардэчнага рытму.
Ступені развіцця астэахандрозу шыйнага аддзела і іх характэрныя сімптомы
Працэс развіцця захворвання працякае дастаткова павольна, але пры гэтым мае 4 выразна прасочваецца стадыі:
- астэахандроз шыйнага аддзела 1 ступені - ўзнікнення дыскамфорту і нязначных болевых адчуванняў пры доўгім хадні, статычным становішчы. Пачатак фарміравання ушчыльненняў ў межпозвоночных дысках;
- астэахандроз шыйнага аддзела 2 ступені - яркія болевыя адчуванні. У мэтах ліквідацыі болю выкарыстоўваецца мануальная тэрапія і соответс # 1090; вующие медыкаментозныя сродкі;
- астэахандроз шыйнага аддзела 3 ступені - наяўнасць выяўленых паражэнняў злучальнай тканіны здзіўленай вобласці;
- астэахандроз шыйнага аддзела 4 ступені - канчатковы этап развіцця захворвання, які характарызуецца паразай практычна ўсіх аддзелаў пазваночніка.
Апошняя ступень развіцця захворвання патрабуе аператыўнага ўмяшання, што прыводзіць да доўгі аднаўленне.
дыягностыка захворвання
Пры наяўнасці характэрных сімптомаў ў мэтах дыягностыкі і лячэння астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка, неабходна звярнуцца да ўрача-ортопеду ці неўролага.
У рамках правядзення дыягнастычных мерапрыемстваў, спецыялістам будзе вызначана рухомасць і хваравітасць у вобласці шыі, а таксама ацэненая ступень адчувальнасці, выяўлены іншыя функцыянальныя расстройствы.
Сярод найбольш эфектыўных метадаў дыягностыкі прынята вылучаць:
- рэнтген шыйнага аддзела, выкананы ў розных праекцыях;
- КТ (кампутарная тамаграфія);
- МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія), пры падазрэнні на наяўнасць кілы / пратрузіі.
У выпадку парушэння кровазвароту, дадаткова можа прымяняцца реоэнцефалография, а таксама даследаванне вочнага дна.
верагодныя ўскладненні
Адсутнасць своечасовага лячэння можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў, сярод якіх:
- выпінанне межпозвоночных дыскаў(Фарміраванне кілы / пратрузіі);
- разрыў міжпазваночнай дыска,які суправаджаецца ушчамленнем нерваў і сасудаў, што можа стаць прычынай смяротнага зыходу;
- радікулопатіей(Параза нервовых карэньчыкаў), фарміраванне остеофитов (шыпы на целе пазванка) з праявай шматлікіх парезов і паралічаў.
Як лячыць астэахандроз шыйнага аддзела хрыбетніка?
Лячэнне шыйнага астэахандрозу вызначаецца спецыялістам і залежыць ад ступені развіцця паталогіі, формы яе праходжання і асаблівасцяў клінічнага праявы захворвання.
На сённяшні дзень, найбольш эфектыўнымі метадамі лячэння захворвання з'яўляюцца:
- лячэнне кансерватыўнымі метадамі, у тым ліку медыкаментознымі / немедикаментозными;
- аператыўнае ўмяшанне;
- комплекснае спалучэнне методык.
фізіятэрапія
Мяркуе ўздзеянне фізічных фактараў на здзіўленую зону. Пры комплексным падыходзе і пісьменным правядзенні ўсіх працэдур паляпшэння становяцца відавочна прыкметнымі ўжо на другі-трэці месяц лячэння.
Сярод найбольш папулярных кірункаў фізіятэрапіі, прызначанай пры лячэнні шыйнага астэахандрозу, вылучаюць:
- электратэрапіі;
- ударна-хвалевую тэрапію;
- магнітатэрапія;
- бальнотерапию;
- лазератэрапія;
- вібрацыйны масаж.
Масаж шыі пры астэахандрозе
Масаж павінен выконвацца асцярожна, без прымянення сілавых нагрузак. Парушэнне тэхнікі масажу можа стаць прычынай негатыўных наступстваў.
Зыходным становішчам для масажу з'яўляецца пазіцыя «лежачы на жываце» або «седзячы з прамой спіной».
Ўсе існуючыя масажныя методыкі заснаваныя на такіх тэхніках, як:
- пагладжванне - аказанне ўздзеяння на паверхневыя слаі скурных пакроваў. Выконваецца далонямі рук і кончыкамі пальцаў па накіраванні ўніз ад патыліцы, да ўзроўню верхняй траціны спіны;
- выцісканне - аказанне ўздзеяння на глыбокія пласты скуры ў верхняй траціны спіны. Выконваецца двума пальцамі рукі (вялікім і паказальным), ажыццяўляецца папярок шыі;
- расціранне - галоўнай мэтай з'яўляецца разагрэў скурных пакроваў і ўзмацненне крывацёку ў патрэбнай зоне;
- размінаніе - уздзейнічае на глыбока ляжаць тканіны, неабходна ўжываць з асцярогай, так як непісьменныя прымяненне можа пагоршыць сітуацыю.
лячэбная гімнастыкапры шыйным астэахандрозе
Існуюць пэўныя практыкаванні для лячэння шыйнага астэахандрозу. Да найбольш эфектыўным з іх можна аднесці:
Самовытяжение
Зыходнае становішча: седзячы / стоячы з прамой спіной.
Парадак выканання: захоўваючы зыходнае становішча старацца апусціць плечы як мага ніжэй, выцягваючыся пры гэтым верхавінай ўверх.
Інтэнсіўнасць выканання: не менш за 10 разоў (па 2-5 секунд), не радзей 3 раз у дзень.
самамасаж
Інвентар: кашлаты ручнік.
Зыходнае становішча: седзячы / стоячы, абхапіць ручніком шыю, рукамі ўзяцца за яго канцы.
Парадак выканання: па чарзе цягнуць за канцы ручнікі, асцярожна размінаючы мышцы шыі.
Важна! Падчас выканання практыкаванні неабходна сачыць за тым, каб ручнік ня слізгала і ня шаруюць шыю.
Гімнастыка (згінання / выпроствання, павароты, нахілы)
Зыходнае становішча: седзячы / стоячы з прамой спіной.
Парадак выканання: з зыходнага становішча выканаць плыўнае згінанне / выпростванне, паварот або нахіл галавы спачатку ў адзін бок, затым - у іншую.
Інтэнсіўнасць выканання: 5-7 рухаў у адзін бок.
Медыкаментознае лячэнне шыйнага астэахандрозу
Асабліва важна ў перыяд абвастрэння, бо менавіта праз шыйны аддзел пазваночніка праходзяць важныя крывяносныя пасудзіны, якія забяспечваюць харчаванне галаўнога мозгу.
У якасці сродкаў лячэння могуць выкарыстоўвацца таблеткі, уколы, мазі, а таксама іншыя сродкі мясцовага прымянення, прызначаныя лечыць лекарам.
Важна! Самалячэнне прэпаратамі розных груп - недапушчальна і можа прывесці да інваліднасці, смяротнага зыходу.
Несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі
Адзін з найбольш эфектыўных прэпаратаў, часцяком пры астэахандрозе выкарыстоўваецца ў выглядзе уколаў, але таксама выпускаюцца ў выглядзе таблетак, пластыраў і мазяў.
Ключавым напрамкам дзеяння з'яўляецца зніжэнне болевага сіндрому, ліквідацыя азызласці і запаленчых працэсаў.
міярэлаксанты
Забяспечваюць эфектыўнае зніжэнне цягліцавага напругі, што істотна зніжае болевыя адчуванні.
Рэкамендаваны перыяд лячэння - ад 2 да 4 тыдняў.
Супрацьзапаленчыя, абязбольвальныя і разаграваюць мазі пры шыйным астэахандрозе
У мэтах павышэння эфектыўнасці, супрацьзапаленчыя і абязбольвальныя сродкі ўтрымліваюць у складзе стэроідныя рэчывы.
Дзеянне разаграваў мазяў накіравана на абязбольванне, а таксама у цеплыню, што актывізуе крывацёк у месцы нанясення прэпарата.
Хондропротекторы
Прымяняюцца ў мэтах запаволення дэгенератыўных працэсаў і паскарэння рэгенерацыі злучальнай тканіны. Мае назапашвальны эфект.
Рэкамендуемая схема прымянення: ад 2 да 6 месяцаў.
Асаблівасці харчавання пры лячэнні і прафілактыцы астэахандрозу шыйнага аддзела
Правільнае харчаванне - бясспрэчна важны кампанент падтрымкі здароўя арганізма.
Ва ўмовах прафілактыкі або лячэння астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка дыета з'яўляецца хоць і дапаможным, але пры гэтым вельмі значным кампанентам.
Галоўнымі мэтамі правільнага харчавання ва ўмовах лячэння або прафілактыкі астэахандрозу з'яўляюцца:
- выключэнне верагоднасці ўзнікнення дэфіцыту карысных рэчываў, неабходных для ажыццяўлення абменных працэсаў у тканінах межпозвоночных дыскаў;
- падтрымка аптымальнага вагі цела;
- зніжэнне рызыкі развіцця змяненняў сасудаў, папярэджанне парушэння кровазвароту.
Прынцыпы пабудовы дыеты
Харчаванне пры шыйным астэахандрозе грунтуецца на прынцыпах разумнасці і функцыянальнасці:
- Мінімізацыя забаронаў - здаровы рацыён разнастайны, збалансаваны і пры гэтым насычаны усімі неабходнымі рэчывамі.
- Захаванне пітнога рэжыму - важны складнік, якая забяспечвае прадухіленне дэградацыі тканін межпозвоночных дыскаў.
- Скарачэнне спажывання соляў - выключае верагоднасць павышэння нагрузкі на посуд і забяспечвае падтрымку водна-электролітного балансу.
- Абмежаванне ўжывання крухмалу і цукроў, у мэтах выключэння верагоднасці парушэнні абменных працэсаў.
Забароненыя і рэкамендаваныя прадукты харчавання
Харчаванне пры лячэнні і прафілактыцы астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка патрабуе выключэння такіх забруджвае арганізм прадуктаў, як:
- алкаголь, які парушае водна-электролітного баланс і які правакуе абязводжванне тканін;
- тлустае мяса і вэнджаніна, цяжка якія падвяргаюцца пераварванню;
- кіслотныя, вострыя стравы, якія ўзмацняюць запаленчыя працэсы;
- паўфабрыкаты, адмоўна адбіваюцца на працэсах стрававання;
- прысмакі, цукар, якія парушаюць цыркуляцыю крыві.
Да спісу рэкамендаваных да ўжывання прадуктаў адносяць пераважна лёгка засваяльныя прадукты расліннага і жывёльнага паходжання, багатыя бялком, вугляводамі складанага тыпу і абалонінай, сярод якіх:
- мяса куранят, трусяціна, посная ялавічына і свініна;
- рыба і морапрадукты;
- малочная прадукцыя, яйка;
- крупы рознага тыпу;
- цельнозерновые хлеб;
- садавіна, гародніна, ягады і зеляніна.
прафілактычныя мерапрыемствы
Асновай здароўя шыйнага аддзела хрыбетніка чалавека з'яўляецца моцная спіна, здароўе якой абумоўлена:
- дастатковым узроўнем фізічнай актыўнасці;
- падтрымкай аптымальнай масы цела;
- зручнай ложкам з анатамічнымі падушкамі і якасным матрацам;
- захаванне правільнай паставы;
- спалучэнне працяглага знаходжання ў сядзячым становішчы з перыядамі адпачынку і фізічнай размінкай;
- захаванне правільнага харчавання.
Акрамя таго, рэкамендуецца пазбягаць траўмаў шыі і, вядома, ўзняцця непасільных цяжараў.