Асноўныя прычыны, сімптомы і прафілактыка шыйнага астэахандрозу. Бонус: прафілактычная гімнастыка.
астэахандроз шыйнага аддзела называюць дэгенерацыйна-дыстрафічнае пашкоджанне межпозвоночных дыскаў у шыйным аддзеле хрыбетніка. З узростам і пры адсутнасці лячэння і прафілактыкі захворванне мае ўласцівасць прагрэсаваць. Астэахандроз з'яўляецца адным з самых распаўсюджаных захворванняў хрыбетніка.
Пры з'яўленні болі ў гэтым аддзеле варта як мага хутчэй звярнуцца да лекара, бо прагрэсавальны астэахандроз цягне за сабой сур'ёзныя пагаршэння здароўя, аж да праблем са зрокам, пастаянныя мігрэні і нават можа справакаваць смяротны зыход.
Захворванне астэахандрозам не абавязкова з'яўляецца узроставым змяненнем, яно часта дзівіць людзей і ў маладым узросце.
Восем асноўных прычын астэахандрозу
- спадчыннасць,
- траўмы,
- залішнія фізічныя нагрузкі,
- ўзроставыя змены,
- парушэнне абмену рэчываў,
- сядзячая праца (гіпадынамія),
- няправільнае становішча цела падчас сну,
- стрэсы (Псіхасаматыка).
Пры ўзнікненні аднаго або некалькіх сімптомаў варта пракансультавацца з лекарам для прызначэння лячэння або прафілактыкі.
Прычыны шыйнага астэахандрозу
Прычыны астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка могуць быць розныя. Не толькі ўзроставыя змены могуць справакаваць хваробу. Хвароба дзівіць і людзей маладога ўзросту, якія аддалі перавагу сядзячую працу.
Гіпадынамія - самая распаўсюджаная прычына астэахандрозу. Адсутнасць ўмеранай нагрузкі вядзе да слабасці цягліц і пагаршэння кровазвароту. Магчыма далейшае зашчымленне нерваў і з'яўленне межпозвонковых кілы.
Фактары, якія спрыяюць развіццю шыйнага астэахандрозу
- Парушэнне будовы і месцазнаходжання ствала мозгу адносна хрыбетніка і дэфармацыя першага шыйнага пазванка.
- Набытыя формы дэфармацый - кифоз, лордоз, скаліёз і іх камбінацыі.
- Пажылы ўзрост старэйшыя за 60 гадоў. У гэтым узросце адбываюцца натуральныя ўзроставыя змены пазваночных дыскаў. Разрастанне касцяных нарастаў.
- Парушэнне паставы з прычыны гарбаватасці або працяглага знаходжання ў нязручнай паставе.
- Траўмы шыйнага аддзела хрыбетніка.
- Няправільная нагрузка на мышцы.
- Атлусценне.
Калі нагрузка на мышцы несіметрычна, гэта можа пацягнуць за сабой дэфармацыю. Да такіх зменаў прыводзяць звычка падымаць цяжару адной рукой, нашэнне сумкі на адным плячы і выкарыстанне занадта мяккай падушкі падчас сну.
Ступені астэахандрозу
Сучаснай навуцы вядомыя тры асноўныя ступені развіцця захворвання шыйных астэахандрозам. Яны адрозніваюцца адзін ад аднаго ступенню паразы пазванкоў і метадамі лячэння.
Астэахандроз першай ступені
Пачынаецца з разрыву капсулы міжпазваночнай дыска і ўзнікнення мікротрэшчыны фібрознага кольца. Такога тыпу ўласцівыя дыстрафічныя пераўтварэнні ў шыйных суставах і змены ў структурах тканін.
Прыкметы астэахандрозу першай ступені:
турбуюць болі ў суставах ў раёне шыі і плечавага пояса, адбываецца звужэнне сасудаў і парушаецца кровазварот;
- з'яўленне болі ў аддзеле шыі пры рэзкім павароце галавы, што паказвае на здушванне нервовых канчаткаў;
- дыскамфорт у раёне шыйнага аддзела, скроняў, патыліцы і галаўныя болі пастаяннага характару;
- пагаршэнне зроку, з'яўленне мушак і заслоны ў вачах.
Астэахандроз другой ступені
Характарызуецца памяншэннем адлегласці паміж хрыбтовыя дыскамі. Цягне за сабой кропкавую боль пры любых нагрузках, становіцца цяжка паварочваць або нахіляць галаву.
Астэахандроз трэцяй ступені
Адзначаецца, як хранічнае парушэнне апорна-рухальнай функцыі хрыбетніка. Прыкметныя значныя змены будовы хрыбетніка.
Адсутнасць лячэння на гэтай стадыі можа пацягнуць за сабой інсульт. Магчымы смяротны зыход.
Прыкметы астэахандрозу трэцяй ступені:
- частковы або поўны параліч суставаў шыі і плячэй;
- зніжэнне адчувальнасці верхніх канечнасцяў;
- становіцца візуальна заўважнай кіла хрыбетнага дыска;
- адміранне асобных участкаў кары галаўнога мозгу з прычыны парушэння кровазвароту і адсутнасці паўнацэннага кіслароднага харчавання.
На трэцяй стадыі астэахандрозу неабходная хірургічная аперацыя.
Сімптомы астэахандрозу розных аддзелаў пазваночніка
Сімптомы шыйнага астэахандрозу:
- рэзкі боль у вобласці шыі, пераходзячая ў верхнія канечнасці,
- галаўныя болі,
- могуць дранцвець пальцы,
- падвышаны ПЕКЛА,
- парушэнне каардынацыі рухаў,
- адчуванне скаванасці рухаў,
- не выключаны прыступы млоснасці,
- пры зашчымленне нерва адчуваецца боль пры глытанні,
- магчымыя болевыя адчуванні ў зубах.
Сімптомы астэахандрозу груднога аддзела:
- боль у грудзях, якая можа аддаваць у вобласці сэрца, лёгкіх, пераходзіць у лапаткі,
- болевыя адчуванні па ўсім хрыбетніку,
- болі ў рэбрах,
- боль у плячах,
- плямы перад вачыма,
- шум у вушах.
Астэахандроз паяснічна-крыжавога аддзела:
- парушэнне менструацый
- болевыя паяснічныя сіндромы, пераходзячыя ў ніжнія канечнасці
- прастрэл
- кілы паміж пазванкамі
- павышэнне стамляльнасці.
Жанчынам з падазрэннем на астэахандроз прызначаюць рэнтген, КТ і МРТ, УГД і нейромиографию. Могуць парэкамендаваць наведванне мамолага і гінеколага з мэтай выключэння хвароб, падобных сваёй сімптаматыкай з астэахандрозам.
Астэахандроз ў жанчын
У жанчын, як і ў мужчын, адзначаюцца тры асноўных выгляду астэахандрозу, гэта:
- шыйны,
- паяснічны,
- грудной.
Жанчыны часцей, чым мужчыны схільныя ўзнікненню астэахандрозу шыйнага і груднога аддзелаў. Такая з'ява абумоўлена тым, што ў мужчын ад прыроды больш моцна развітыя мышцы грудзей шыі. Такім чынам, гэтыя аддзелы маюць лепшую падтрымку. Таму неабходна па магчымасці ўмацоўваць мышцы спіны і шыі падыходнымі практыкаванням.
Часцей за ўсё шыйны астэахандроз праяўляецца ў жанчын, якія вядуць маларухомы лад жыцця або занятых сядзячай працай (праца ў офісе, прадаўцы, вадзіцелі), а астэахандроз груднога аддзела часцей за ўсё праяўляецца ў жанчын, якія маюць захворванне на скаліёз з дзіцячага ўзросту.
Лячэнне шыйнага астэахандрозу
Для таго каб паставіць дакладны дыягназ, неабходна запісацца на кансультацыю да ўрача. Пад сімптомамі астэахандрозу шыйнага аддзела могуць хавацца і іншыя захворванні.
Шыйны астэахандроз не мае ўласцівасці праходзіць сам па сабе і, пераходзячы ў апошнюю, трэцюю стадыю, можа прывесці да смяротнага зыходу.
Своечасова пачатае лячэнне дапаможа пазбегнуць сур'ёзных, незваротных наступстваў.
Дыягностыка астэахандрозу
Вашай увазе прыкладны спіс лекараў-спецыялістаў, якія дапамогуць вам разабрацца ў праблеме.
- Тэрапеўт (урач агульнай практыкі). Тэрапеўты праводзяць агульную дыягностыку без лячэння, прызначаюць агульныя аналізы (мача, біяхімія крыві). Ўлічваюць вашыя індывідуальныя скаргі і даюць далейшае кірунак да патрэбнага спецыяліста.
- Неўролаг. Урач-неўролаг займаецца лячэннем пачатковай і сярэдняй стадыі шыйнага астэахандрозу. На стадыі наведвання неўролага, як правіла, праводзяць рэнтген хрыбетніка. Пры пацверджаным астэахандрозе падбіраецца адпаведнае лячэнне.
- Хірург-траўматолаг. Кансультацыю гэтага спецыяліста прызначаюць пры наяўнасці змяненняў у тканінах. Магчыма прызначэнне МРТ, спондилографии, КТ. Таксама падбіраецца далейшае лячэнне.
- Нейрахірург. Кансультацыю нейрахірурга прызначаюць пры падазрэнні межпозвонковых кілы, спасылаючыся на вынікі КТ і МРТ.
- Фізіятэрапеўт. Займаецца ліквідацыяй клінічных праяў астэахандрозу.
- рэабілітолагам. Лячэнне ў рэабілітолагам мае на ўвазе пад сабой аднаўленчы перыяд пасля аперацыі. У гэты перыяд падбіраецца спецыяльная лячэбная гімнастыка (ЛФК).
- Мануальны тэрапеўт. Прызначаюць з мэтай ліквідацыі болевага сіндрому.
- Рэўматолаг. Дае кансультацыю і прызначае дыягностыку асобам з рознымі формамі артрыту.
- Анколаг. Наведванне анколага паказана асобам з падазронымі вынікамі КТ і МРТ. Кансультацыя спецыяліста дапамагае пацвердзіць або выключыць наяўнасць опухолевых захворванняў касцяных тканін. Магчыма прызначэнне біяпсіі.
Сучасныя метады лячэння астэахандрозу:
- хірургічнае ўмяшанне (пры наяўнасці незваротных змен,
- остеопатія,
- мануальная тэрапія,
- фізіятэрапія,
- масаж,
- праца з Псіхасаматыка,
- рефлексотерапія,
- лекавая тэрапія.
Лекавая тэрапія
Мэтай лекавай тэрапіі з'яўляецца зняцце запалення і болевага сіндрому. Правільна падабраныя прэпараты аднаўляюць кровазварот і паўнавартаснае харчаванне тканін.
На вострай стадыі лекавая тэрапія стабілізуе стан хворага і падрыхтоўвае яго да наступнай стадыі лячэння. Прымяняюцца мазі, міярэлаксанты, кортікостероіды і комплексы вітамінаў.
Фізіятэрапія
Фізіятэрапія ўключае ў сябе спалучэнне ўздзеяння на арганізм прыродных і апаратных сродкаў. Эфектыўна здымае боль і вяртае фізічную актыўнасць.
Мануальная тэрапія
Мануальная тэрапія прыносіць эфект у тых выпадках, калі яна кантралюецца добрым спецыялістам.
Масаж стымулюе кровазварот і паляпшае харчаванне тканін. Мануальная тэрапія зручная для хатняга выкарыстання (масажоры і розныя аплікатары).
Перад ужываннем сродкаў хатняй мануальнай тэрапіі неабходная кансультацыя спецыяліста.
Рефлексотерапія
Рефлексотерапія прыносіць эфект дзякуючы ўздзеянню на біялагічна актыўныя кропкі арганізма. Можа праводзіцца ў выглядзе іглаўколвання, кропкавага масажу, часам прыпяканні. Калі вы выбралі менавіта гэты метад лячэння, пераканайцеся, што перад вамі дыпламаваны спецыяліст, так як ўздзеянне на неадпаведныя біялагічныя кропкі можа мець негатыўныя наступствы.
ЛФК
Лячэбная фізкультура (ЛФК) пры астэахандрозе ў абавязковым парадку прызначаецца на аднаўленчым этапе. Мэтай ЛФК служыць ўмацаванне звязкаў і цягліц, практыкаванні дапамагаюць аднавіць крывацёк.
Правільна падабраныя практыкаванні дапамогуць пазбегнуць рэцыдываў і паглыблення пашкоджанняў.
Практыкаванні пры шыйным астэахандрозе
У заключэнні прадставім вашай увазе некалькі практыкаванняў з комплексу лячэбнай фізкультуры.
Перад выкананнем практыкаванняў неабходна кансультацыя лекара.
Практыкаванні комплексу ЛФК могуць несці дыскамфорт, таму перад выкананнем паспрабуйце максімальна расслабіцца і сачыць за тым, каб дыханне было быць спакойным.
Падчас практыкаванняў не рэкамендуецца перагружаць мышцы. Выконваеце колькі зможаце, затым, адпачыўшы, вяртайцеся да практыкаванняў.
Для дасягнення эфекту канчатковага выздараўлення неабходна выканаць да 300 рухаў на хворы аддзел хрыбетнага слупа і па 100 паўтораў на сумежныя аддзелы.
Пры шыйным астэахандрозе рэкамендуюць пазбягаць рэзкіх рухаў галавой. Практыкаванні выконваюцца ў становішчы стоячы, спіна роўная, ногі на шырыні плечаў (паўтараюць 15 разоў):
- Нахіліць галаву налева, затрымацца на 10 секунд. Прадставіўшы ціск на плечы, напружыць мышцы шыі і супраціўляцца ціску. Паўтараюць тыя ж руху ў правы бок. Зрабіць паўтор першага практыкаванні, з нахіламі наперад і назад.
- Павярнуць галаву направа, імкнучыся падбародкам дацягнуцца да пляча, затрымаць рух на некалькі секунд. Паўтарыць практыкаванне з паваротам налева.
- З дапамогай руху падбародкам маляваць у паветры лічбы ад 0 да 9.
Практыкаванні на спіне:
- Падняць галаву ўверх і затрымацца на 10 секунд. Апусціць галаву і зрабіць пятисекундный перапынак.
- падцягнутым падбародкам у бок столі і затрымацца на 10 секунд, затым плаўна апусціць галаву.
Практыкаванні лежачы на баку:
- Падняць галаву і ўтрымліваць яе паралельна падлозе 10 секунд. Затым, плаўна апусціўшы галаву, зрабіць паўзу на некалькі секунд.
- Паўтарыць гэта практыкаванне лежачы на іншым баку.